Rüzgarlı bir günde açık bir ortama çıkın.Yüzünüzü rüzgarın geldiği yöne çevirin ve yavaş ama ciğerlerinizi tam dolduracak şekilde nefes alın.Nefes alırken ellerinizi kendinize çekin ve havanın elinizde bir top haline geldiğni imajine (hayal) edin.Elinizi kendinize çektikçe top büyüsün kocaman olsun.Ve olabildiğince hızlı bir şekilde nefes verin ve aynı hızda ellerinizi öne doğru uzatın.Bunu yaparken de elinizde oluşturduğunuz hava topunun uçup gittiğini , onu fırlattığınızı düşünün.
Konu: 2.Ders(Hava Topu) 
Perş. Mart 05, 2009 4:23 pm